Recetas tradicionales

Batido de col rizada y jengibre

Batido de col rizada y jengibre

Los batidos son una excelente manera de anticipar su día con productos y nutrición. Solo una porción de este poderoso desayuno ofrece aproximadamente dos tercios del calcio del día y aproximadamente un 25% de potasio en un paquete bajo en calorías. El plátano y el aguacate congelados son las armas secretas para lograr una cremosidad similar a la de un helado. La dulzura natural del plátano resta importancia a las notas terrosas de la col rizada, mientras que el jengibre agrega un delicioso sabor matutino. Las semillas de chía aumentan la fibra y las proteínas, además de que son una de las fuentes vegetales más ricas en ácido alfa-linoleico (un ácido graso omega-3) saludable para el corazón.

Ver el vídeo: Jugo de Kale Col Rizada y Manzana (Octubre 2020).