Recetas inusuales

5 intercambios saludables por sus dulces favoritos de Pascua

5 intercambios saludables por sus dulces favoritos de Pascua

Haga que sus dulces y bocadillos favoritos de Pascua sean un poco más saludables con estos ingeniosos intercambios.

La Pascua, como cualquier día festivo, no se puede celebrar adecuadamente sin dulces. Desafortunadamente, muchos dulces de Pascua comprados en tiendas con los que podríamos haber crecido tienen un alto contenido de grasa y azúcar. ¿Huevos de crema Cadbury? ¡Olvídalo! Un huevo solo tiene 20 gramos de azúcar y 150 calorías.

Comer sano debería ser delicioso.

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Las siguientes sugerencias son cambios más saludables a las delicias populares de Pascua, pero aún tenga en cuenta el deseo primordial de comerse cada pequeño caramelo dentro de esos huevos de plástico.

Conejito de chocolate con leche contra palomitas de maíz y M & M's

En vez de: Conejito de Pascua de chocolate con leche
Tratar: 1 taza de palomitas de maíz + 1/4 taza de caramelos de Pascua M & M's

No estamos diciendo que tenga que evitarlo por completo durante la Pascua, pero encontrar formas inteligentes de comer menos le evitará una sobrecarga de azúcar. Aquí, combinamos M & M para niños con palomitas de maíz para un bocadillo dulce y salado que es mucho más saludable y sabroso que el clásico conejito de chocolate. Puedes comprar palomitas de maíz en bolsas (nos gustan las palomitas de maíz con sal marina de Angie's Boom Chicka Pop), pero ¿por qué no hacer un esfuerzo adicional y preparar las tuyas en casa?

Huevo Cadbury vs Dip cremoso de yogur

yoen lugar de: Huevos de crema Cadbury
Tratar: 1 taza de yogur de Siggi + 2 cucharaditas de cuajada de limón + 10 chispas de chocolate amargo

Olvídese del Cadbury Egg y, en su lugar, prepare su propio "huevo" cremoso de yogur en casa. Opte por yogur natural con toda la grasa (como el yogur natural al 4% de Siggi), que tiene el mayor sabor y nutrición (¡toneladas de proteínas y probióticos!). La cuajada de limón es dulce, por lo que solo necesitarás una pequeña cantidad. Encuentra cuajada de limón en el supermercado o prepárala desde cero (prueba esta receta fácil de cuajada de limón).

Reese's Peanut Butter Egg vs Peanut Butter Buckeyes

En vez de: Huevo de mantequilla de maní de Reese
Tratar: Castaños de Ohio

Sí, el chocolate y la mantequilla de maní son una combinación celestial, pero la versión con temática de Pascua de Reese de su popular caramelo es una bomba de azúcar. Sin mencionar que también contiene sabores artificiales y conservantes innecesarios. Afortunadamente, puede hacer fácilmente una versión más simple y saludable en casa. Nuestros ricos y cremosos castaños de Indias presentan la deliciosa combinación de chocolate amargo y crema de maní, pero son más bajos en grasas saturadas y contienen una dosis saludable de proteína.

Marshmallow Peeps vs Marshmallow Treats

Sí, son nostálgicos, pero esos polluelos de malvavisco de colores vibrantes son tan planos nutricionalmente como puede ser. Solo dos píos contienen más de 30 gramos de azúcar; de hecho, también es el ingrediente principal que verá en la etiqueta del paquete. Nuestras barras masticables y crujientes caseras tienen mucho menos azúcar, igual de pegajosas, y obtienes el crujiente adictivo del cereal de arroz crujiente.

Jelly Beans vs.Cuero de frutas

Las gominolas son uno de esos dulces que se prestan para masticar sin sentido, pero el azúcar puede acumularse rápidamente. Si está buscando un bocadillo masticable y adictivo que pueda masticar sin pensar, pruebe el cuero de frutas casero. Nuestro Apple Fruit Leather es agrio y naturalmente dulce, además solo se necesita un ingrediente: puré de manzana sin azúcar. Aún mejor, es muy fácil de hacer: simplemente deshidrata la compota de manzana en el horno a baja temperatura durante varias horas hasta que ya no esté húmeda ni pegajosa.

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